5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

2024東周龍年開運指南之李居明

李居明 2024-01-09 閱讀更多 玄學靈異專欄 內容 《龍年通勝》出版! 將龍年風水展推向高潮! 踏入九運第一年,人人都在尋找未來二十年的契機,今年我正式將九運最神秘的圖騰公佈,並將五角星形「教令符」融入吉祥風水物和斑彩文化中,如你已到訪過銅鑼灣金朝陽中心8樓,你的好運已經啟動! 未來九運有什麼異象? 請看以下的報告! 九運行離卦為南方寶生財神的淨土,代表九運人人講錢,九運勝利大財箱放在九紫西南方,三個摩里支天戰神助你搵快錢盆滿缽滿。 九運時勢可造英雄 2024年行正下元九運的第一年,一個大氣運的來臨,世界將有大變,這大變如能加以控制及運用,就是時勢可造英雄的意義。 你想做這個「英雄」嗎? 因此。 九運來臨,真正的英雄會抓緊這二十年的機遇,創造成就。

中国传统吉祥物有哪些?

中国传统吉祥物有很多,以下是一些常见的: 1. 龙:龙是中国文化中的神兽,象征着祥瑞和权力。 在古代,龙是皇帝的象征,被用于装饰皇室和贵族的服饰和宫殿。 现在,龙仍然被视为吉祥物,代表着力量、智慧和好运。 2. 凤凰:凤凰是中国文化中的神鸟,象征着美丽、高贵和吉祥。 在古代,凤凰被用于装饰皇室和贵族的服饰和宫殿,也常被用作女性的头饰。 现在,凤凰被视为吉祥物,代表着幸福、美好和和谐。 3. 麒麟:麒麟是中国文化中的瑞兽,象征着吉祥、仁慈和智慧。 在古代,麒麟被用于装饰皇室和贵族的服饰和宫殿,也常被用于寺庙的装饰。 现在,麒麟被视为吉祥物,代表着好运、幸福和成功。 4. 龟:龟是中国文化中的长寿象征,被视为能够带来好运和长寿的吉祥物。 在古代,龟被用装饰器皿和建筑,也常被用于寺庙的装饰。

7这个数字到底吉不吉利 7为什么是最完美的数字

3、7有时又很好,生意经相当不错的温州人喜欢7甚至超过8,因为他们信奉"七上八下",7代表"七翘",是上进。 7为什么是最完美的数字 每个人对于数字的理解是不同的,很多人认为7是不好的,但是实际上是错误的,"七"一直被认为是一个极其重要的数字。

【風水特輯】提升2024年人緣、財運!居宅西北方可放這些風水擺件

2024年「四綠文昌星」飛臨屋宅的「西北方」,於是形成了【風天小畜卦】,只要布局得當,求名得名,求財得財,是種容易名利雙收的格局。 不過由於「西北方」為「歲破方」,因此需要執行「合太歲」的布局。...

剛吵到喊分手!作家h甜牽陳珮甄婚禮照曝光 直呼:我們結婚了

兩性作家H(陳鴻儀)去年底向迪化街名門前媳婦、KOL「Selena」 陳珮甄 求婚成功後,就爆出感情生變,雖然後來發文表示沒事,並且還曬出合照,卻 ...

廁所掛門簾,就可以改善風水嗎?教你正確化解廁所風水六大禁忌

因為冬天寒冷,很多人為了保暖都會把廁所窗戶關起來,令廁所變成密閉不通風的空間,對風水就比較不好。 在台灣、東南亞,因為天氣炎熱,大家雖然較習慣開窗戶,但我還是必須在此提醒,如果家中廁所兼具洗澡功能,潮濕之氣極易累積,須注意通風問題,即使沒有對外窗也必須要啟動抽風機。 此外,地板也不宜有積水處,要經常刮乾淨、常刷洗,不要成為藏污納垢的地方。 下水道排水系統也要保持乾淨,現在很多公寓大樓排糞管不一定會經常清洗,一旦處理不好,讓化糞池的臭氣、污穢之氣直通家中,都會破壞家中風水。 這時候如果廁所的門又正對著房間的門,影響尤為嚴重。 禁忌二:廁所門不能正對房間門

何为中原

中国哲学 中原是古代中国政治经济文化的中心,自古有"得中原者,得天下"的说法。 那么,究竟中原指的是哪里呢? 地理上,狭义的中原指的是以河洛为中心的黄河中下游地区。 包括河南大部,山东西部,山西南部,陕西东…

鏡とは?ものを映す仕組みや鏡の種類などを徹底解説!

鏡の種類 裏面鏡 表面反射鏡 球面鏡 鏡の加工について まとめ 鏡とは? 鏡は、反射面を持つ、平面または凹凸した物体で、光を反射し像を映し出すことができます。 鏡の製造には、透明なガラスと銀を使用します。 はじめにガラスの片面に銀を吹き付け、さらにその上から銅膜や特殊膜を塗ることで鏡が出来上がります。 銅の膜や特殊膜を塗る理由として、銀の膜を湿気などから保護する役割を果たします。 鏡の用途は幅広く、化粧、美容、建築、光学、通信など様々な分野で使用されています。 化粧の鏡や洗面所の鏡は、自分自身を見るために使用されます。 建築や家具には、空間を広げる効果を得るために使用されます。 光学においては、レンズやプリズム、反射鏡など、光を調整するために使用されます。

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